12月6日讯 31岁阿斯顿维拉后卫明斯时隔445天重返赛场，伤缺斯度他在经历第二次膝盖手术后，拉后通过坚持不懈的卫明无法努力和各方支持终于成功复出，近日首次重返英超首发阵容。从伤

谈到康复过程的病中艰辛，明斯："（重返赛场的恢复过程）真的很糟糕，非常非常糟糕。伤缺斯度但我以前经历过，拉后这次又做到了。卫明无法我一直在想是从伤什么让我坚持下去，是病中像今晚这样的时刻，还是恢复家人，或是伤缺斯度个人的自尊心。这些都有一点。拉后当时局艰难时，卫明无法你会问自己'我为什么还要继续做这件事？'"

谈到球迷支持的重要性，明斯："（球迷们）发给我的那些信息，真的让人感动，这在我的康复过程中起到了重要作用。我要为此感谢维拉球迷，因为当你的名字被喊出时的欢呼声，以及所有这些事情都是我重返赛场旅程的组成部分。今晚的感觉很好。"

谈到康复期间的心理准备，明斯："你会有好日子，坏日子，好时光，坏时光。但我很相信想象力的作用。在真正重返赛场之前，我已经在脑海中预演了今晚的场景很多很多次，所以当你重新步入球场时，我感觉很自在，就像从未离开过一样，这都要归功于我做过的心理准备工作。

“这也意味着在过去的16、17个月里，我已经经历过比足球中的糟糕日子更糟的时候，这让我能够更好地将事情放在正确的角度来看待，也意味着在输球或表现不佳后我能保持冷静。就像（当时）有些时候我是真的认为我无法从这次膝伤中恢复过来，因为伤势太严重，而且还有并发症。当我想到我经历过的事情，足球中的糟糕日子似乎也没那么糟了。"

谈到康复过程中的低谷期，明斯："我想大概是在今年4月份（是最低谷的时期）。康复之路充满了起起落落。直到去年10月和11月，我还在接受手术来治疗膝盖，所以真正的康复直到那时才开始。在那种情况下，你能做的就是继续一步一步往前走。

“这就是为什么我说你必须调动所有内在和外在的动力。每天都不一样，需要的东西也不一样。有时当你离开家，远离家人时，你会想如果家人相信我能做到这件事，那么我一定会每天继续坚持下去，完成康复工作。"